Wat is tekentherapie en wat kan het voor jou betekenen?
Tekentherapie is een creatieve manier om
via beelden of tekens bij het onbewuste te komen.
In het onbewuste kan van alles meespelen bij de keuzes die je maakt in het dagelijks leven. Rotsvaste overtuigingen, ingeslepen patronen kunnen je in de weg zitten en tot klachten leiden. Maar het onbewuste kan ook heel veel prachtige vondsten bevatten, die je kunnen helpen bij het oplossen van je dagelijkse en levensproblemen.
De tekening kan werken als een spiegel waarin je jezelf ziet. Dat kan heel verhelderend zijn, maar soms ook confronterend overkomen.
via beelden of tekens bij het onbewuste te komen.
In het onbewuste kan van alles meespelen bij de keuzes die je maakt in het dagelijks leven. Rotsvaste overtuigingen, ingeslepen patronen kunnen je in de weg zitten en tot klachten leiden. Maar het onbewuste kan ook heel veel prachtige vondsten bevatten, die je kunnen helpen bij het oplossen van je dagelijkse en levensproblemen.
De tekening kan werken als een spiegel waarin je jezelf ziet. Dat kan heel verhelderend zijn, maar soms ook confronterend overkomen.
Schatgraven naar verborgen rijkdommen
Met tekenen gaan we schatgraven en de rijkdommen naar boven halen. We laten jouw tekening “spreken”. Symbolen, kleurgebruik, vlakverdeling spelen ook een rol bij de duiding van de tekening.
Bij tekentherapie wordt je als mens gezien. Hoofd, hart en handen doen mee. Dus het denken, het voelen en het handelen, maar ook het lichaam betrekken we bij de tekening.
Bij tekentherapie wordt je als mens gezien. Hoofd, hart en handen doen mee. Dus het denken, het voelen en het handelen, maar ook het lichaam betrekken we bij de tekening.
Voor wie is tekentherapie geschikt?
Voor iedereen die aan zijn/haar problemen wil werken, dus voor jong en oud. Je hoeft niet te kunnen tekenen! Iedereen kan het, dus jij ook!
Waarvoor is tekentherapie geschikt?
Tekenen bevordert, op een luchtige manier, het zelfhelend vermogen. Daarom spreken we van het medicijn dat verborgen is in de tekening. Het is geschikt voor het oplossen van alledaagse problemen, problemen met het prioriteiten stellen, maar ook als je je ongelukkig voelt en niet weet waar het vandaan komt.
Ook kan tekentherapie helpen bij...
.... relatieproblemen, problemen thuis, op school en/of op het werk, bij moeilijke school- en studiekeuzes, leerproblemen, identiteitsproblemen, bij het omgaan met lichamelijke klachten, rouw en verlies, bij gebrek aan zingeving en passie en nog veel meer.
Ook kan tekentherapie helpen bij...
.... relatieproblemen, problemen thuis, op school en/of op het werk, bij moeilijke school- en studiekeuzes, leerproblemen, identiteitsproblemen, bij het omgaan met lichamelijke klachten, rouw en verlies, bij gebrek aan zingeving en passie en nog veel meer.
Hoe doen we dat?
Meestal wordt het tekenen vooraf gegaan door ontspanningsoefening(en) en een korte meditatie, dan ga je tekenen aan de hand van het beeld dat opkomt in de meditatie. Ook tekenen aan de hand van bepaalde thema’s is een mogelijkheid. Hoe dat werkt? Kom het ervaren!
Waarmee teken je?
Meestal met kleurpotloden, maar ook verf, bijenwas, ecoline of pastelkrijt kan worden gebruikt. Wat ook mogelijk is, is het maken van een collage, maar ook dan werken we met beelden. Bij een collage zet jij deze beelden op een intuïtieve manier bij elkaar en plakt ze op. Ook zo’n collage kan worden “bevraagd”.
Duur en verloop van een sessie:
We beginnen altijd met een ontspanningsoefening en/of een geleide meditatie, daarna volgt, afhankelijk van de hulpvraag, een gerichte opdracht (tekening of collage). Je krijgt ongeveer 20 à 30 minuten de tijd om die opdracht uit te voeren. De tekening wordt samen “gelezen” aan de hand van een aantal vragen.
Tot slot trekken we conclusies en volgt er nog een opdracht waarmee je in de praktijk aan de gang kunt gaan.
In totaal duurt een sessie ongeveer 1,5 uur.
Tot slot trekken we conclusies en volgt er nog een opdracht waarmee je in de praktijk aan de gang kunt gaan.
In totaal duurt een sessie ongeveer 1,5 uur.